Les programmes Lactium® Coach ont été conçus afin de vous aider à gérer votre stress simplement, naturellement, facilement, progressivement, durablement. Proches de vos besoins et de votre personnalité, ils permettent une gestion personnelle du stress, adaptée et donc plus efficace.

Qu'est-ce que les programmes Lactium® Coach plus précisément ?

L'association de gestes « sérénité » et de Lactium®, un coach qui vous accompagne avec douceur, simplicité et efficacité vers votre but : faire du stress un « bon » stress. Ces programmes ont en effet été conçus pour répondre à l'importance d'une alimentation variée et d'un mode de vie sain.

Avec les programmes Lactium® Coach, c'est simple : destressez-vous sans vous stresser !

Le matin, Planifiez !

Prenez le temps de petit-déjeuner en famille. Planifiez vos horaires de transport pour éviter les embouteillages et ne pas vous stresser avant de vous rendre au travail ou à votre rendez-vous.

A midi, Mangez mieux !

Mettez du magnésium dans votre assiette : soja, pain au levain, haricots secs, riz ou pâtes complets, fruits de mer, thon ou saumon, amandes, noix ou noisettes, eau minérale (qui contient au moins 80 mg par litre de magnésium). Sachez que le chocolat est bon pour la libido, à condition que la proportion de cacao soit relativement élevée (idéalement plus de 70%). Voir les aliments anti-stress.

Au cours de la journée

Réponse originale et 100% naturelle aux problèmes tensionnels du stress, Lactium® agit positivement sur les symptômes majeurs du stress dont la baisse de la libido.

Prenez au minimum 150 mg/jour de Lactium® 

Selon l'étude scientifique Proclaim réalisée par des experts en mars 2003, une dose de 150 mg/jour de Lactium® améliore la perception d'une diminution de l'état de tension de + 67 %. En intégrant les gestes « sérénité » à Lactium®, vous pourrez booster les résultats, accroître votre bien-être grâce à une gestion du stress optimale.

Avant de rentrer chez vous, Bougez !

Faites 30 à 45 minutes de gymnastique douce.

Le soir, Profitez !

Consacrez-vous, rien qu'à vous, un petit moment, avec des gestes « bienfaits » pour la peau (gommage, masque, hydratation, épilation...), en musique (plutôt zen et anti-stress !).

Au moment de vous coucher, Décompressez !

Laissez-vous masser le dos, les épaules, le cou : le massage va stimuler les terminaisons sensorielles de votre peau et vous procurer des sensations de bien-être et de plaisir...