Une réaction physiologique naturelle

• Du temps de nos ancêtres, le stress était avant tout une réaction de survie indispensable pour la préservation de l'espèce. Une réaction qui préparait le corps à prendre la fuite ou à combattre face à un danger mortel : ours affamés, pillards, agresseurs en tout genre...
  
  Les temps ont changé... Aujourd'hui, le stress est devenu une réaction à une pression essentiellement psychologique, la plupart du temps quotidiennement subie (le stress de la vie moderne !) et avec laquelle nous vivons tant bien que mal.

• Face à une situation de stress, le premier réflexe de notre organisme est de mobiliser tous les moyens qui vont lui permettre de s'adapter, physiquement et psychologiquement. Si nous arrivons à bien contrôler la situation et nous adapter sans fatigue inutile, nous pouvons aller de l'avant, poursuivre nos objectifs, bref, vivre en donnant le meilleur de nous-même. En revanche, si la situation nous échappe, notre organisme va épuiser ses mécanismes de défense et d'adaptation et nos performances, physiques et intellectuelles, vont s'en ressentir. Gare à l'installation des symptômes du stress !

• Banal mais pas anodin, le stress doit être sérieusement pris en considération car il peut affecter gravement notre santé physique et mentale, en particulier sur le long terme. Pour autant, il ne s'agit pas de l'éliminer car sans stress, pas de vie, pas de motivation, pas d'énergie. Non, l'essentiel est de ne pas laisser le « mauvais » stress prendre le dessus. Comment dès lors faire pencher la balance du côté du « bon » stress, celui qui nous pousse vers l'avant ? En apprenant à bien le maîtriser.