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Le stress désigne la réponse de l'organisme face à un ou plusieurs agents stresseurs. Cette réponse est à la fois d'ordre biologique (sécrétion d'hormones par exemple) et psychologique (mise en place de stratégies de défense). Sa finalité : l'adaptation.
1. la phase d'alarme :C'est la phase où votre corps se défend contre l'agent stresseur. Elle fait intervenir l'adrénaline, l'une des hormones du stress qui permet une action immédiate (mise en état d'alerte, peur, colère, apport d'énergie au cerveau et aux muscles...). Si l'agent stresseur persiste assez longtemps, vous entrez dans... 2. ... la phase de résistance :C'est la phase où votre corps se met en tension permanente et s'adapte. Il résiste à la situation de stress grâce à l'adrénaline et au cortisol (l'autre hormone du stress qui optimise le fonctionnement cérébral et musculaire), sécrétés par les glandes surrénales. Si le stress se prolonge, la production excessive d'hormones va user votre organisme et vous mener à... 3. ... la phase d'épuisement :Lorsque l'organisme se retrouve sans force tant il a résisté, il ne peut plus s'adapter et faire face.Pour affronter une situation de stress, des mécanismes psychologiques se mettent également en oeuvre. Votre personnalité, votre hérédité, vos expériences passées, votre environnement, votre hygiène de vie vont déterminer votre façon de réagir au stress et votre capacité d'adaptation. Si vous arrivez à bien contrôler la situation et vous adapter sans vous épuiser, le stress ne laissera pas ou peu de traces. En revanche, si la situation vous échappe, l'état de stress va s'installer, avec son cortège de symptômes dans un 1er temps (troubles du sommeil, de l'humeur, de la concentration...) et leurs prolongements dans un 2e temps (hypertension artérielle, infarctus, dépression...). Pour préserver votre qualtié de vie, Lactium®, réponse originale et 100% naturelle, vous accompagne dans une bonne gestion du stress.
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