Les signes du stress sont détectables

Grignotage, prise de poids, troubles du sommeil, fatigue, tabagisme, troubles de l'humeur, baisse de libido, troubles de la mémoire et difficultés de concentration, mal de tête, mal de dos, douleurs à l'estomac, diarrhées, constipation, infections à répétition (liées à une baisse de l'immunité)... En identifiant ces signaux que vous envoie votre corps comme les premiers signes du stress, vous prendrez conscience de votre état de tension et pourrez agir précocement.

L'objectif :

• diminuer les effets négatifs du stress sur la santé

• prévenir l'épuisement et l'apparition de troubles liés au stress (ulcère à l'estomac, accident vasculaire cérébral, dépression...)

• neutraliser les comportements nocifs pour la santé : tabagisme, usage accru de médicaments psychotropes (somnifères, anxiolytiques...), souvent liés au stress
  Tous les symptômes du stress ne sont jamais présents en même temps chez un même individu. Chez certains, le stress s'exprimera plutôt de façon psychosomatique (pulsions alimentaires, troubles du sommeil, baisse de libido...), chez d'autres, par des signes psychiques (irritabilité, agressivité, anxiété...). Sachez repérer vos signes précoces de stress « dominants ».