Plus vous avez de difficultés à réguler vos symptômes du stress, à gérer les effets du stress chronique ou du stress ponctuel (examen, sevrage tabagique, suivi d'un régime...), plus les risques de problèmes de santé ou de troubles psychologiques sont importants. N'attendez donc pas que la situation s'aggrave pour réagir. Pour lutter contre les effets négatifs du stress, apprenez donc à le maîtriser.

 

Première étape :

Evaluez votre niveau de stress. Comment ? En répondant aux 40 questions de notre test sous forme de quizz interactif.

Deuxième étape :

Visualisez votre profil stress, calculé en fonction des réponses obtenues à la fin du test et de votre dominante stress.

Troisième étape :

Suivez le programme Lactium® Coach qui vous est présenté et qui correspond à votre profil. Lorsque plusieurs programmes vous sont proposés, choisissez celui qui vous convient le mieux, le plus proche de vos besoins et de votre personnalité. Sachez qu'en luttant contre l'un des symptômes du stress, vous agirez également sur les autres puisque l'objectif commun des programmes Lactium® Coach est de vous aider à gérer les effets du stress. Qu'est-ce que les programmes Lactium® Coach plus précisément ? L'association de gestes « sérénité » et de Lactium®, un coach qui vous accompagne avec douceur, simplicité et efficacité vers votre but : réguler vos symptômes du stress. Avec les programmes Lactium® Coach, c'est simple : destressez-vous sans vous stresser !