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Lactium® : dosage

Le stress fait partie de notre quotidien et peut affecter notre qualité de vie et notre santé s’il se prolonge trop longtemps dans le temps.

Pour y faire face, de nombreuses solutions existent, parmi lesquelles se distingue Lactium® par son approche douce et d’origine naturelle.

Lactium® est un hydrolysat de protéines de lait contenant de l’alpha-casozépine, un décapeptide bioactif aux propriétés relaxantes, venant se fixer sur les récepteurs GABA du cerveau, et permettant ainsi la diminution des symptômes du stress.

Toutefois, pour garantir une efficacité optimale, quelques conseils peuvent s’avérer utiles.

Dosage recommandé de Lactium®

Le dosage de Lactium® peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment l’intensité du stress et l’âge de l’individu. En effet, Lactium® peut convenir à tous les membres de la famille, avec une dose appropriée.

Pour en savoir plus sur la dose idéale, n’hésitez pas à nous contacter.

 

 

Comment prendre le Lactium®

Lactium® est un ingrédient d’origine naturelle, facile à formuler et présent dans de nombreux compléments alimentaires, aliments fonctionnels et boissons. Cette variété permet de répondre aux besoins et préférences de chacun.

Les compléments alimentaires contenant du Lactium® sont généralement disponibles sous forme de gélules et de comprimés. Pour les personnes ayant des difficultés à avaler ou recherchant plus de praticité, il existe également des formes liquides ou en poudre à mélanger aux aliments.

Quand prendre Lactium® ?

 

  • Stress aigu : Ce stress survient lorsque nous avons un évènement prévisible de courte durée, comme un examen, un entretien, une présentation, un rendez-vous important, etc … Ce type de stress disparaît généralement une fois la situation résolue et n’a pas d’impact à long terme sur notre santé contrairement au stress chronique. Pour une efficacité optimale lors d’un stress aigu : Il est conseillé de prendre Lactium® entre 1 à 2 heures le soir avant de se coucher puis 1 à 2 heures avant l’évènement.

 

  • Stress chronique : Le stress chronique s’installe sur la durée. Il peut être causé par des situations de vie difficiles, telles qu’un environnement de travail négatif, des problèmes financiers/familiaux ou des relations interpersonnelles tendues. Prolongé, ce stress peut entraîner des répercussions plus lourdes sur votre santé.Pour agir sur le stress chronique : Il est conseillé de prendre Lactium® le matin mais à bonne distance de votre café si vous en prenez (en effet ce dernier réduit l’efficacité de Lactium®).

 

  • Sommeil: Le stress peut avoir des répercussions sur le sommeil : agitations, cauchemars et insomnies… Or le sommeil est essentiel à notre métabolisme, à la gestion de notre poids, à notre immunité et à nos bonnes capacités intellectuelles. Le manque de sommeil nous rendra plus irritable et nuira aussi aux relations interpersonnelles. Pour améliorer la qualité du sommeil : Il est recommandé de prendre Lactium® environ 1 à 2 heures avant le coucher.

 

Il a été démontré que Lactium® agit dans les 90 à 120 minutes suivant sa prise. Cependant, la sensation de bien-être apparaît généralement après 1 à 2 semaines de supplémentation, selon le dosage.

 

Si vous oubliez de prendre Lactium® ou si vous interrompez le traitement, ses effets s’estompent rapidement. En cas d’oubli, vous pouvez reprendre le traitement normalement le lendemain.

Existe-t-il des effets secondaires ?

Lactium® ne provoque pas d’effets secondaires : ni dépendance, ni sédation, ni somnolence, ni pertes de mémoire. De plus, il ne diminue ni l’attention ni la vigilance. Contrairement aux benzodiazépines, connues pour leurs effets indésirables, Lactium® n’entraîne aucune dépendance.

Lactium® peut être utilisé par les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. De plus, il convient aux personnes intolérantes au lactose car il contient moins de 1 % de lactose.

Note importante : La consommation de stimulants comme le café tend à réduire les effets de Lactium®. La caféine agissant sur les récepteurs GABA, il est recommandé de prendre Lactium® plusieurs heures après avoir bu du café pour en optimiser l’efficacité.

 

 

EN RÉSUMÉ

Lactium® est un hydrolysat de protéines de lait qui offre une solution naturelle et efficace pour réduire le stress et ainsi améliorer la qualité de vie. Avec un dosage approprié et une administration simple, cet ingrédient contribue à réduire le stress sans effets indésirables. Toutefois, pour optimiser ses effets, il est important de ne pas sauter de doses, de respecter la quantité recommandée et d’éviter la consommation concomitante de stimulants comme le café.

Pour en savoir plus sur les effets du stress sur votre santé, regardez notre websérie Lactalk – Parole d’experts.

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